¿Por qué el agua es importante al hacer dieta?
Además de mantener el sistema general del cuerpo saludable y a niveles óptimos de salud, tomar agua es vital para un éxito en las dietas.
¡Descubramos por qué!
Beber mucha agua es el mejor consejo que cualquiera puede darle si usted ha comenzado una nueva dieta, ya que la importancia de ella cubre todos los sistemas y órganos.
El agua ayuda a nutrir las células, a eliminar toxinas y a mantener los niveles adecuados de hidratación general, un aspecto extremadamente importante si se pretende mantener las funciones principales del cuerpo dentro de sus límites óptimos.
Al pensar en la pérdida de peso, el agua aumenta la quema de grasa. Como no contiene calorías, el agua es un supresor del apetito, al hacerte sentir lleno de una manera más fácil. La baja ingesta de agua puede provocar la formación de más depósitos de grasa, mientras que la ingesta alta de agua ayuda a disminuirlos.
Acelera tus esfuerzos de dieta – ¡toma, toma, toma!
Al beber líquidos, las funciones hepáticas y renales se optimizan. De esta manera, menos grasa corporal se metaboliza en nuestros sistemas. Por otro lado, no beber lo suficiente puede hacer que gane kilos de más, a pesar de comer correctamente. En esta situación, la retención de agua es la principal causa de la celulitis, el aumento de peso y esa desagradable apariencia hinchada.
¿Cuánto beber a diario?
Ocho vasos de agua o una taza de agua por cada 20 libras de peso corporal es la cantidad ideal. Beba pequeñas cantidades muy horas mientras trabaja o en casa para que el esfuerzo de beber sea razonable. Y, por supuesto, el alcohol y el café no cuentan como “buenos” líquidos. Además, evite las bebidas cargadas con azúcar si tiene como objetivo controlar su adelgazamiento. Su sistema necesita agua pura para hidratar y eliminar adecuadamente las toxinas del cuerpo.
Use la orina como un indicador preciso. La orina amarilla pálida o clara es una señal de que su cuerpo está adecuadamente hidratado. Si la orina se oscurece, ¡es hora de beber más agua!
Y un consejo útil
Un vaso de agua antes de cada comida disminuye el apetito y tenderá a comer menos. ¡El control de porciones será muy fácil!
Para obtener más energía, resistencia, salud y una forma corporal en forma, bebe mucha agua. Te hará reconsiderar la dieta y el bienestar por completo.
